Jadłospis Intermittent Fasting

7 dniowy jadłospis z założeniami sposobu żywienia Intermittent Fasting 8/16.

79,99

Wyczyść

Intermittent fasting (IF) to obecnie jeden z najpopularniejszych światowych trendów w zakresie zdrowia i sprawności.
Ludzie używają go, aby schudnąć, poprawić swoje zdrowie i uprościć styl życia.

Okresowy post (IF) to wzorzec żywieniowy, który zmienia się między okresami postu i jedzenia. Podany jadłospis obejmuje najpopularniejszą formę IF czyli 8/16. Okres jedzenia wynoszący 8 godzin, oraz okres postu (nie jedzenia) 16 godzin.

Przedstawiony model żywieniowy IF, oczywiście nie wiąże się tylko i wyłącznie z czasem jedzenia i postu. Odpowiednia ilość kalorii, oraz zbiór wybranych produktów będzie wspomagał proces zdrowotny lub odchudzający.

Dostępne są trzy wartości kaloryczne : 1800/2000/2500 kalorii

Jadłospis spełnia normy Instytutu Żywności i Żywienia dotyczące składników mineralnych.

Wartość energetyczna:
1800/2000/2500 kcal
Białko ogółem:
20%
Tłuszcze:
35%
Węglowodany:
45%

 

Kalorie

1800, 2000, 2500