Jadłospis - Zdrowy uczeń

Jak jedzenie wpływa na zdrowie dziecka

49,99

W środku znajdziesz jadłospis  + niezbędne informacje zdrowotne dla Twojego dziecka. 

Zdrowe odżywianie w dzieciństwie i okresie dojrzewania jest ważne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju oraz zapobiegania różnym chorobom. Należy pamiętać, że dzieci nie rodzą się z ochotą na frytki i pizzę oraz z niechęcią do brokułów i marchewki. To uwarunkowanie pojawia się z czasem, gdy dzieci są narażone na coraz więcej niezdrowych wyborów żywieniowych. 

Spis treści:

  • Gdzie jest problem?
  • Cukier
  • Tłuszcz
  • Sól
  • Przekąski
  • Nawodnienie
  • Warzywa i owoce
  • Ani za dużo ani za mało
  • Co nam grozi – powikłania otyłości
  • Proponowane badania biochemiczne w celu rozpoznania powikłań nadwagi i otyłości
  • Jak zachęcać do zdrowych nawyków?
  • Czy zdrowa żywność wpływa na układ odpornościowy?
  • Jak żywność wpływa na pamięć, umysł i koncentrację?
  • Aktywność fizyczna
  • Sen – dlaczego jest niezbędnym elementem zdrowia dzieci
  • Jak komponować posiłki?
  • Węglowodany
  • Białko
  • Przepisy
  • Lunch box – jak komponować na co zwracać uwagę?
  • Etykiety produktów